花粉症の症状の軽減には、鍼灸がとても効果的ですが、養生をして、体調を整える事も、とても大切です。
（漢方の理論では、身体に余分な熱や水分が多いと、症状が強くでると考えられています。）
今回は、花粉症の症状を軽減するための、養生のポイントを説明したいと思います。
1、食べ過ぎ、飲みすぎに注意をし、胃腸に過度の負担をかけない。
（アルコールは、控えめにする。水分を摂り過ぎない。冷飲食には要注意。）
2、香辛料（特に、辛いもの）を少なめにする。
3、運動をして、汗をかき、身体の余分な熱や水分を発散する。
（ウオーキングやジョギングなど、下半身を使う運動が、より効果的です。）
4、足腰を冷やさない。
5、規則正しい生活を心がける。
（早寝、早起き、朝ごはん）
6、ストレスをためない。
（特に、イライラして、頭に血が上った状態になると、血と共に、身体の余分な熱も頭に上ってしまうので、
要注意です。）
7、冬場の暖房を控えめにする。
花粉症は体調が悪いと症状が強く出てしまいます。
しっかりと養生をして体調を整えて、花粉の季節を乗り切って下さい。
生理食塩水を作り、エネマシリンジで鼻うがいをする方法もありますが、何よりも手間がかかり過ぎです。
そんな時には、手軽に鼻うがいが出来るハナクリーンがおすすめです。
鼻うがいを花粉症の時期だけではなく毎日続けると、大抵1〜2年で花粉症等のアレルギー性鼻炎や、慢性鼻炎、慢性副鼻腔炎などの症状が大幅に改善される方が多いようです。
私もハナクリーンで鼻うがいをして約2年になりますが、最近、花粉症などのアレルギー性鼻炎が見違えるように軽くなってきました。
花粉症などのアレルギー性鼻炎など、鼻の症状でお悩みの方は、是非ともお試しください。
手間はかかりますが、自信を持っておすすめ出来ます。
あっ、もちろん鍼灸治療を併用したら、もっともっと効果的ですよ。
ふーっ、気持ちいい。
もちろん、顔（目、鼻）だけではなく、全身治療で身体全体を整える事が大切です。
特に、胃腸を整え、お通じを良くする事、腎膀胱を整えて、お小水の出を良くする事が大切です。
大田区田園調布の当鍼灸院では、初診料は頂いておりません。
「論より証拠」、まずは、体験してみて下さい。そして、納得されたうえで、2回目、3回目の治療を受けて下さい。
さらに、予約時に「ホームページを見た」とお伝えいただければ料金の割引をさせて頂きます。（5,000円以上の治療で1000円引き、5,000円未満の治療では500円引き）
| 月・火・水・金 | 午前10時〜午後1時 午後3時〜午後9時 （予約受付 午後8時迄） |
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