花粉症の症状の軽減には、鍼灸がとても効果的ですが、養生をして、体調を整える事も、とても大切です。
(漢方の理論では、身体に余分な熱や水分が多いと、症状が強くでると考えられています。)
今回は、花粉症の症状を軽減するための、養生のポイントを説明したいと思います。
1、食べ過ぎ、飲みすぎに注意をし、胃腸に過度の負担をかけない。
(アルコールは、控えめにする。水分を摂り過ぎない。冷飲食には要注意。)
2、香辛料(特に、辛いもの)を少なめにする。
3、運動をして、汗をかき、身体の余分な熱や水分を発散する。
(ウオーキングやジョギングなど、下半身を使う運動が、より効果的です。)
4、足腰を冷やさない。
5、規則正しい生活を心がける。
(早寝、早起き、朝ごはん)
6、ストレスをためない。
(特に、イライラして、頭に血が上った状態になると、血と共に、身体の余分な熱も頭に上ってしまうので、
要注意です。)
7、冬場の暖房を控えめにする。
花粉症は体調が悪いと症状が強く出てしまいます。
しっかりと養生をして体調を整えて、花粉の季節を乗り切って下さい。
![ハナクリーン](img/01.png)
生理食塩水を作り、エネマシリンジで鼻うがいをする方法もありますが、何よりも手間がかかり過ぎです。
そんな時には、手軽に鼻うがいが出来るハナクリーンがおすすめです。
鼻うがいを花粉症の時期だけではなく毎日続けると、大抵1〜2年で花粉症等のアレルギー性鼻炎や、慢性鼻炎、慢性副鼻腔炎などの症状が大幅に改善される方が多いようです。
私もハナクリーンで鼻うがいをして約2年になりますが、最近、花粉症などのアレルギー性鼻炎が見違えるように軽くなってきました。
花粉症などのアレルギー性鼻炎など、鼻の症状でお悩みの方は、是非ともお試しください。
手間はかかりますが、自信を持っておすすめ出来ます。
あっ、もちろん鍼灸治療を併用したら、もっともっと効果的ですよ。
![花粉症の鍼灸治療](img/01.jpg)
ふーっ、気持ちいい。
もちろん、顔(目、鼻)だけではなく、全身治療で身体全体を整える事が大切です。
特に、胃腸を整え、お通じを良くする事、腎膀胱を整えて、お小水の出を良くする事が大切です。